おいしく味わい栄養を摂取

グラノーラ

グラノーラはいろんな種類がありますが、冷たい牛乳や豆乳などをかけて食べるだけでなく寒い季節でもおいしく味わうことができる方法もあります。ドライフルーツが入った者や大豆が入ったものなど自分の好みを選んで食べたりすることで毎日続けて摂取していくことができます。

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心にも体にも良いジュース

含まれている成分

ジュース

ノニとは、熱帯地域や亜熱帯地域に自生している植物で、独特の凹凸や模様のある果実を実らせます。そしてこの果実から作られたノニジュースは、栄養価の高さから健康補助飲料として非常に注目されています。具体的にどのような栄養分が含まれているのかというと、まずはビタミンCで、含有量はレモンの倍以上となっています。次にカリウムで、これはリンゴの含有量の約10倍です。ビタミンCには、感染症を予防する効果や肌の白さを維持する効果がありますし、カリウムには体内の塩分量をコントロールしてむくみを防ぐ効果があります。さらにノニには、プロキセロニンというがんの予防効果のある貴重な成分が、パイナップルの数十倍も含まれています。そのためノニジュースを飲めば、これらの健康と美容とに効果的な成分を、手軽にたっぷりと摂取できるのです。

ストレス社会における需要

ノニジュースには、体だけでなく心にも良い効果をもたらす成分が含まれています。具体的には、ギャバと呼ばれているアミノ酸なのですが、これには興奮や緊張を抑え、精神を穏やかにする効果があるのです。ノニジュースによって体内のギャバが増えれば、気持ちが落ち着くことで、興奮による不眠が解消されやすくなります。また、緊張による血管収縮が原因となった頭痛が生じにくくなったり、高血圧の状態が改善されやすくなったりもします。ストレス社会と言われている現在では、心で生じた問題により、体の調子まで悪くなってしまう人が増えてきています。そのため体と心に良いノニジュースは、今後一層多くの人に飲まれるようになると予想されています。